Organisatie

Doel Delfland Preventie biedt verschillende mogelijkheden voor volwassenen om gratis online trainingen te volgen. Het doel is het voorkomen van psychische problemen. Dit kan onder begeleiding van één van onze professionals of anoniem en onbegeleid via onze website. Er zijn trainingen gericht op de volgende onderwerpen:

Positief denken: Voor volwassenen die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.

Minder piekeren: leert je om te gaan met bezorgde gedachten. Voor volwassenen die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.

Mindfulness: vergroot je aandacht voor het hier-en-nu. Voor volwassenen die veel piekeren en last hebben van stress en lichamelijke klachten.

Oefenen met ontspannen: hoe je spanning los kunt laten. Voor volwassenen die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.

Beter slapen: je slaapproblemen verminderen . Voor volwassenen met lichte tot matige slaapproblemen, die beter willen leren slapen.