Organisatie

Doel Delfland Preventie biedt verschillende mogelijkheden voor volwassenen om gratis online trainingen te volgen. Het doel is het voorkomen van psychische problemen. Dit kan onder begeleiding van één van onze professionals of anoniem en onbegeleid via onze website. Er zijn trainingen gericht op de volgende onderwerpen:

Beter slapen: als je lichte tot matige slaapproblemen hebt en beter wilt leren slapen.

Burn-out:  Als stress lang aanhoudt, ontstaan er klachten zoals concentratieproblemen. Leer hoe stress bij jou werkt en hoe je het kunt verminderen.

Minder piekeren: leer piekergedachten te verminderen.

Mindfulness: aandacht voor het hier en nu maakt dat je minder last kunt hebben van stress en lichamelijke klachten.

Oefenen met ontspannen: leer met ondersteuning hoe je spanning los kunt laten.

Positief denken: heb je last van niet-helpende gedachten, dan kun je positiever leren denken.