Organisatie

Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen. Hoe hoger de leeftijd, hoe meer de kwaliteit van de spieren afneemt en hoe groter de kans op valblessures. Blijf in beweging, voorkom vallen. De 10-weekse cursus Fit Ouder worden van Fys Optima is erop gericht om op een laagdrempelige manier veilig en verantwoord in beweging te komen. Tijdens de training:

• oefen je dagelijkse activiteiten als traplopen, boodschappen doen en iets boven uit een kast pakken;
• doe je oefeningen om de spiergroepen te trainen die je daarbij nodig hebt;
• krijg je uitleg wat een gezonde en actieve leefstijl inhoudt en wordt er aandacht besteed aan valtraining en valpreventie

Fys Optima biedt fysiotherapie aan, maar ook trainingen voor mensen met diverse condities en aandoeningen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandelplan gemaakt.