Organisatie

In deze training leer je je gevoelens te herkennen en een naam te geven, bijvoorbeeld hoe je kunt laten merken dat je het ergens niet mee eens bent, zonder boos te worden of te praten over hoe je je voelt.
Je leert hoe je je kunt opstellen in moeilijke situaties en hoe je kunt voorkomen dat je problemen krijgt. Je krijgt inzicht in je eigen gevoelens, gedachten en gedrag en die van de ander door middel van oefeningen.
In de training wordt gewerkt aan het op tijd herkennen van je gevoelens, het om leren gaan met je gevoelens, het aanleren van helpende gedachten en het maken van je eigen time-out stappenplan. De training bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur.

Kijk op Je emoties de baas voor meer informatie.