Organisatie

Mindful Run en mindful Walk zijn laagdrempelige vormen van hardlopen, wandelen en bewegen. Met deze vorm van mindfulness en (hard)lopen staat het psychisch welbevinden van de (hard)loper centraal in plaats van de prestatie. In een aantal weken leer je hoe je meer vanuit je hart en passie kunt gaan leven. Door een juiste ademhaling ervaar je minder stress en spanningsklachten.
Mindful Run is toepasbaar bij een breed scala van aandoeningen en klachten en heeft een positief effect op mensen die te maken hebben met lichte depressie, (werk)stress of een dreigende burn-out. Daarbij is ook een belangrijk resultaat: meer energie.