Training voor jongeren met somberheidsklachten

/in , , /door

De training Head-up: voor als je regelmatig in een dipje zit.

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 5 jongeren last heeft van somberheidsklachten. Het is daarom goed om er actief iets aan te doen en te zorgen dat je weer meer plezier hebt in je leven. Heb je genoeg van je dip, dan is de cursus Head Up! echt iets voor jou! In deze cursus zitten jongeren die van hun sombere gevoelens af willen. De cursus kan je ondersteunen bij het aanpakken van je dip. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.

De locatie en andere details worden na de inschrijving bekendgemaakt.

Kijk op Training Head-up voor meer informatie over deze training.

Doel Delfland Preventie – Volwassenen

/in /door

Doel Delfland Preventie biedt verschillende mogelijkheden voor volwassenen om gratis online trainingen te volgen. Het doel is het voorkomen van psychische problemen. Dit kan onder begeleiding van één van onze professionals of anoniem en onbegeleid via onze website. Er zijn trainingen gericht op de volgende onderwerpen:

Positief denken: Voor volwassenen die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.

Minder piekeren: leert je om te gaan met bezorgde gedachten. Voor volwassenen die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.

Mindfulness: vergroot je aandacht voor het hier-en-nu. Voor volwassenen die veel piekeren en last hebben van stress en lichamelijke klachten.

Oefenen met ontspannen: hoe je spanning los kunt laten. Voor volwassenen die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.

Beter slapen: je slaapproblemen verminderen . Voor volwassenen met lichte tot matige slaapproblemen, die beter willen leren slapen.

DOEL Delfland Preventie Examenvreestraining

/in , /door

Examenvrees is de angst om op het examen te mislukken. Hierdoor wordt je normale denken geblokkeerd wordt en behaal je lagere resultaten dan verwacht mag worden. De training examenvrees leert je vaardigheden aan zoals het gebruik van helpende gedachten en ontspanningsoefeningen waardoor de angst minder op de voorgrond staat en je de examens zonder of met minder vrees zult maken.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van anderhalf uur.
De locatie en startdatum van de training worden bekendgemaakt bij voldoende deelnemers.

Kijk op Examenvreestraining voor meer informatie.

Doe-Praatgroep voor jongeren met psychische zieke ouder

/in , , , /door

Als je moeder of vader psychisch ziek of verslaafd is, heeft dat invloed op het hele gezin. Waarschijnlijk loop je met allerlei vragen rond, vind je het soms lastig om met de situatie om te gaan of voel je je schuldig. Erover praten met leeftijdsgenoten, die weten wat het is om een ouder te hebben met deze problemen, kan je helpen om beter met je eigen situatie om te gaan. De training bestaat uit een aantal wekelijkse bijeenkomsten.

De locatie en andere details worden na de inschrijving bekend gemaakt.

Zie de Doe-praatgroep voor jongeren van Doel Delfland Preventie voor meer informatie.

Doe-praatgroep voor kinderen met psychisch zieke ouders

/in , , , /door

Als je moeder of vader psychisch ziek of verslaafd is, heeft dat invloed op het hele gezin. Waarschijnlijk loop je met allerlei vragen rond, vind je het soms lastig om met de situatie om te gaan of voel je je schuldig. Erover praten met leeftijdsgenoten, die weten wat het is om een ouder te hebben met deze problemen, kan je helpen om beter met je eigen situatie om te gaan. In de training praat je er niet alleen over, maar doen we ook spelletjes en leer je van elkaar. De training bestaat uit een aantal wekelijkse bijeenkomsten. De locatie en andere gegevens worden bekendgemaakt bij voldoende deelnemers.

Zie de Doe-praatgroep voor kinderen van Doel Delfland voor meer informatie.

Faalangsttraining Je bibbers de baas 8-12 jaar

/in , , /door

Tijdens deze training leer je vaardigheden waarmee je een situatie leert beheersen die je heel eng vindt. Zo’n situatie kan ontstaan op school, tijdens het sporten of in contact met andere kinderen of volwassenen.
Belangrijke onderwerpen tijdens de training zijn: ademhalings- en ontspanningsoefeningen, de rol en invloed van je gedachten op je gevoel en je gedrag, het aanpakken van angsten en het aanleren van helpende vaardigheden.
Deze onderwerpen komen op een speelse manier aan bod waarbij de focus ligt op zelf oefenen en de confrontatie aangaan met je angsten.

De training bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur.

Kijk op Je bibbers de baas voor meer informatie.

Faalangsttraining voor jongeren 12-16 jaar

/in , , /door

Tijdens deze training leer je vaardigheden waarmee je een situatie leert beheersen die je heel eng vindt. Zo’n situatie kan ontstaan op school, tijdens het sporten of in contact met andere kinderen of volwassenen.
Belangrijke onderwerpen tijdens de training zijn: ademhalings- en ontspanningsoefeningen, de rol en invloed van je gedachten op je gevoel en je gedrag, het aanpakken van angsten en het aanleren van helpende vaardigheden.
Deze onderwerpen komen op een speelse manier aan bod waarbij de focus ligt op zelf oefenen en de confrontatie aangaan met je angsten.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Kijk op de Faalangsttraining voor meer informatie.

Fit ouder worden

/in , , , /door

Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen. Hoe hoger de leeftijd, hoe meer de kwaliteit van de spieren afneemt en hoe groter de kans op valblessures. Blijf in beweging, voorkom vallen! De 12-weekse cursus Fit Ouder worden van Fys Optima is erop gericht om op een laagdrempelige manier veilig en verantwoord in beweging te komen.

Fys Optima biedt fysiotherapie aan, maar ook trainingen voor mensen met diverse condities en aandoeningen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandelplan gemaakt.

Nederlandse taal en inburgering

/in , /door

Sinds 1 januari 2022 geldt de nieuwe Wet Inburgering. De gemeente helpt dan nieuwkomers om in te burgeren. U krijgt eerst een brief van DUO dat u moet inburgeren. Daarna nodigt de gemeente u uit voor een gesprek.

De gemeente maakt samen met u een persoonlijk plan, het plan inburgering en participatie (PIP). In het plan staat welke taallessen u volgt. En hoe u gaat meedoen in de samenleving. Bijvoorbeeld door het doen van vrijwilligerswerk.

Bent u asielstatushouder? Dan bepaalt de gemeente naar welke school u gaat om in te burgeren. De gemeente regelt en betaalt de taallessen.

Bent u gezins- of overige migrant? Dan moet u zelf de taallessen en het examen betalen. Hiervoor kunt u geld lenen bij DUO De lening betaalt u later terug met rente.

Kijk voor meer informatie op Inburgeren

Doel Delfland Preventie – Jeugd

/in , /door

DOEL Delfland preventie biedt diverse online trainingen en trainingen op locatie aan voor kinderen en jongeren. Oefenen met ontspannen: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.

Durf meer: voor kinderen en jongeren in de leeftijd van 8-14 jaar die beter met hun angst(en) om willen leren gaan. Begeleiding van een ouder is een voorwaarde.

Aan de slag met je gedachten: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.

Minder piekeren: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.

Omgaan met je gevoelens: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die via deze training leren om verschillende emoties op een helpende manier te uiten.

Voel je goed over jezelf: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die een negatief zelfbeeld hebben en graag een realistisch zelfbeeld en meer eigenwaarde willen krijgen.

Kom voor jezelf op: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. Je leert nee zeggen en grenzen aangeven.

Kijk op Trainingen voor jongeren en kinderen voor meer informatie.