Heeft u vragen over geldzaken, schulden, post, uw administratie of instanties? Dan kunt u gebruikmaken van het inloopspreekuur Poen & Papier van ISOFA in de Vierhovenkerk aan de Obrechtstraat. U wordt geholpen door de vrijwilligers van ISOFA.
Met Yoga kun je balans, flexibiliteit en kracht stimuleren in het lichaam en in het hoofd. De yogalessen worden gegeven in Studio Yogakey en staan onder leiding van een gediplomeerd yogadocent en logopedist die bovendien ook mantelzorger is.
Yogakey is gespecialiseerd in Yogacursussen voor jong tot oud.
De Yogacursussen voor kinderen zijn bedoeld om voldoende gezond bewegen en ontspannen te stimuleren, want kinderen zitten tegenwoordig te veel.
Elk kind is welkom, van zeer talentvolle kinderen tot kinderen met een beperking.
Het programma is goed voor jezelf en je leert ook hoe je bij leerlingen, of degene voor wie je zorgt, Yoga kunt introduceren.
Tai Chi vindt zijn oorsprong in de Chinese krijgskunsten. Bij Tai Chi voert u zachte, ronde bewegingen in kalm tempo uit. Dit heeft een heilzame werking op lichaam en geest.
Lijkt het u leuk om Tai Chi en Qigong te beoefenen en nieuwe mensen te leren kennen? Dit kan bij buurthuis het Voorhof. Na elke les wordt er gezamenlijk een kopje koffie gedronken.
Stuur voor meer informatie een mail aan Hans Richters
Doel Delfland Preventie biedt verschillende mogelijkheden voor volwassenen om gratis online trainingen te volgen. Het doel is het voorkomen van psychische problemen. Dit kan onder begeleiding van één van onze professionals of anoniem en onbegeleid via onze website. Er zijn trainingen gericht op de volgende onderwerpen:
Positief denken: Voor volwassenen die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.
Minder piekeren: leert je om te gaan met bezorgde gedachten. Voor volwassenen die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.
Mindfulness: vergroot je aandacht voor het hier-en-nu. Voor volwassenen die veel piekeren en last hebben van stress en lichamelijke klachten.
Oefenen met ontspannen: hoe je spanning los kunt laten. Voor volwassenen die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.
Beter slapen: je slaapproblemen verminderen . Voor volwassenen met lichte tot matige slaapproblemen, die beter willen leren slapen.
Als je graag zelf aan de slag wilt met je mentale gezondheid, dan kun je gebruikmaken van de gratis online trainingen van Doel Delfland Preventie. Het doel is van de trainingen is om psychische klachten te voorkomen. Je kunt kiezen uit de volgende (onbegeleide) trainingen:
Kijk voor meer informatie op Online Trainingen
Wil jij je meer verdiepen in boeken en taal? De boekenclub in wijkcentrum Onder de Schie is, na inschrijving, open voor iedereen.
De bijeenkomsten vinden maandelijks plaats.
Kijk op Boekenclub Onder de Schie voor meer informatie.
Heb jij ook weleens met klei willen werken en mooie kunstwerken willen maken? Schrijf je dan in voor de cursus ‘Klei, boetseren en bakken’ in wijkcentrum Onder de Schie.
De cursus is voor alle leeftijden en zal gegeven worden door Juul Camps.
Kijk op Blei dat ik klij voor meer informatie.
Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen. Hoe hoger de leeftijd, hoe meer de kwaliteit van de spieren afneemt en hoe groter de kans op valblessures. Blijf in beweging, voorkom vallen! De 12-weekse cursus Fit Ouder worden van Fys Optima is erop gericht om op een laagdrempelige manier veilig en verantwoord in beweging te komen.
Fys Optima biedt fysiotherapie aan, maar ook trainingen voor mensen met diverse condities en aandoeningen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandelplan gemaakt.
Ben je aanvullend verzekerd bij DSW en heb je een inkomen onder de 130% van de bijstandsnorm, dan kom je mogelijk in aanmerking voor de AV-Delft.
AV-Delft is een collectieve aanvullende zorgverzekering van de gemeente Delft. Hiermee ben je beter verzekerd en krijg je ook nog eens korting op de premie. Via de AV-Delft worden allerlei extra kosten vergoed, bijvoorbeeld een bril, orthodontie, de eigen bijdrage van de Wmo, de eigen bijdrage voor psychologische hulp, bepaalde medicijnen zoals maagzuurremmers, kalmeringsmiddelen en ADHD-medicijnen.
Kijk voor meer informatie op aanvullende zorgverzekering
Op de website Gezond Verzekerd vind je ook meer informatie.
Hulp nodig bij het aanvragen? Maak dan een afspraak bij de formulierenbrigade van Delft voor Elkaar.
Budgetbeheer houdt in dat uw financiën (tijdelijk) worden beheerd door een budgetbegeleider. Dit kan bijvoorbeeld nodig zijn als u schulden heeft en daar zelf niet meer uitkomt. Of als u door psychische problemen niet in staat bent zelf uw rekeningen te betalen en op een goede manier met geld om te gaan.
Wanneer u in budgetbeheer gaat, regelt een professionele budgetbeheerder (tijdelijk) uw financiële administratie. Uw inkomen wordt gestort op een rekening waar de budgetbeheerder toegang toe heeft en waaruit uw vaste lasten worden betaald. De budgetbeheerder kijkt samen met u wat u op dit moment nodig heeft en met wat voor begeleiding u op termijn weer zelfstandig uw financiën kunt beheren.
Kijk op Budgetbeheer aanvragen voor meer informatie over adressen van Budgetbeheerders.