In deze training leer je je gevoelens te herkennen en een naam te geven, bijvoorbeeld hoe je kunt laten merken dat je het ergens niet mee eens bent, zonder boos te worden of te praten over hoe je je voelt.
Je leert hoe je je kunt opstellen in moeilijke situaties en hoe je kunt voorkomen dat je problemen krijgt. Je krijgt inzicht in je eigen gevoelens, gedachten en gedrag en die van de ander door middel van oefeningen.
In de training wordt gewerkt aan het op tijd herkennen van je gevoelens, het om leren gaan met je gevoelens, het aanleren van helpende gedachten en het maken van je eigen time-out stappenplan. De training bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur.

Kijk op Je emoties de baas voor meer informatie.

Een training voor als je verlegen bent, het moeilijk vindt om met anderen om te gaan, je buitengesloten of onzeker voelt of wordt gepest. Ook kan het zijn dat je niet altijd goed reageert op uitdagen of kritiek. Hierdoor vind je sommige situaties misschien eng, zit je niet lekker in je vel of word je soms agressief.
In de training leer je sociale vaardigheden zoals: luisteren, complimenten geven en het herkennen en benoemen van emoties. Ook wordt er gewerkt aan aparte vaardigheden zoals nee zeggen, omgaan met kritiek en omgaan met plagen en pesten. De training bestaat uit zeven bijeenkomsten van anderhalf uur.

Kijk op Sociale vaardigheid 8-12 jaar voor meer informatie.