Stress less, enjoy more bij DOEL Delfland Preventie

/in , /door

Op school of daarbuiten kun je het goed doen onder invloed van tijdelijke druk. Maar, wat als die druk te veel wordt? Presteren op school, sport, hobby’s, sociale contacten, vrijwilligerswerk, het kan te veel worden. Wanneer stress te lang aanhoudt en er onvoldoende ruimte is om te ontspannen, ontstaan er klachten. De stress kan leiden tot gezondheidsklachten, het verminderen van sociale contacten en afwezigheid op school.

Voor jongeren in het voortgezet onderwijs is er deze training die een combinatie is van bijeenkomsten en e-health (online contacten en oefeningen).
Er is ook een bijeenkomst voor ouders/ verzorgers waarin wordt verteld wat de training inhoudt en hoe zij jou het beste kunnen begeleiden en ondersteunen.

Je kunt je aanmelden zonder verwijzing door de huisarts.

Kijk op Preventie stresstraining voor meer informatie.

Training voor jongeren met somberheidsklachten

/in , , /door

De training Head-up: voor als je regelmatig in een dipje zit.

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 5 jongeren last heeft van somberheidsklachten. Het is daarom goed om er actief iets aan te doen en te zorgen dat je weer meer plezier hebt in je leven. Heb je genoeg van je dip, dan is de cursus Head Up! echt iets voor jou! In deze cursus zitten jongeren die van hun sombere gevoelens af willen. De cursus kan je ondersteunen bij het aanpakken van je dip. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.

De locatie en andere details worden na de inschrijving bekendgemaakt.

Kijk op Training Head-up voor meer informatie over deze training.

Doel Delfland Preventie – Volwassenen

/in /door

Doel Delfland Preventie biedt verschillende mogelijkheden voor volwassenen om gratis online trainingen te volgen. Het doel is het voorkomen van psychische problemen. Dit kan onder begeleiding van één van onze professionals of anoniem en onbegeleid via onze website. Er zijn trainingen gericht op de volgende onderwerpen:

Positief denken: Voor volwassenen die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.

Minder piekeren: leert je om te gaan met bezorgde gedachten. Voor volwassenen die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.

Mindfulness: vergroot je aandacht voor het hier-en-nu. Voor volwassenen die veel piekeren en last hebben van stress en lichamelijke klachten.

Oefenen met ontspannen: hoe je spanning los kunt laten. Voor volwassenen die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.

Beter slapen: je slaapproblemen verminderen . Voor volwassenen met lichte tot matige slaapproblemen, die beter willen leren slapen.

Fit ouder worden

/in , , , /door

Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen. Hoe hoger de leeftijd, hoe meer de kwaliteit van de spieren afneemt en hoe groter de kans op valblessures. Blijf in beweging, voorkom vallen! De 12-weekse cursus Fit Ouder worden van Fys Optima is erop gericht om op een laagdrempelige manier veilig en verantwoord in beweging te komen.

Fys Optima biedt fysiotherapie aan, maar ook trainingen voor mensen met diverse condities en aandoeningen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandelplan gemaakt.

Nederlandse taal en inburgering

/in , /door

Sinds 1 januari 2022 geldt de nieuwe Wet Inburgering. De gemeente helpt dan nieuwkomers om in te burgeren. U krijgt eerst een brief van DUO dat u moet inburgeren. Daarna nodigt de gemeente u uit voor een gesprek.

De gemeente maakt samen met u een persoonlijk plan, het plan inburgering en participatie (PIP). In het plan staat welke taallessen u volgt. En hoe u gaat meedoen in de samenleving. Bijvoorbeeld door het doen van vrijwilligerswerk.

Bent u asielstatushouder? Dan bepaalt de gemeente naar welke school u gaat om in te burgeren. De gemeente regelt en betaalt de taallessen.

Bent u gezins- of overige migrant? Dan moet u zelf de taallessen en het examen betalen. Hiervoor kunt u geld lenen bij DUO De lening betaalt u later terug met rente.

Kijk voor meer informatie op Inburgeren

Doel Delfland Preventie – Jeugd

/in , /door

DOEL Delfland preventie biedt diverse online trainingen en trainingen op locatie aan voor kinderen en jongeren. Oefenen met ontspannen: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.

Durf meer: voor kinderen en jongeren in de leeftijd van 8-14 jaar die beter met hun angst(en) om willen leren gaan. Begeleiding van een ouder is een voorwaarde.

Aan de slag met je gedachten: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.

Minder piekeren: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.

Omgaan met je gevoelens: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die via deze training leren om verschillende emoties op een helpende manier te uiten.

Voel je goed over jezelf: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die een negatief zelfbeeld hebben en graag een realistisch zelfbeeld en meer eigenwaarde willen krijgen.

Kom voor jezelf op: voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die het lastig vinden om voor zichzelf op te komen. Je leert nee zeggen en grenzen aangeven.

Kijk op Trainingen voor jongeren en kinderen voor meer informatie.

Doel Delfland

/in , , , /door

Wanneer u te maken heeft (gehad) met een psychiatrische aandoening of op een andere manier de aansluiting met de maatschappij bent kwijtgeraakt, kunt u best wat hulp gebruiken om weer actief te worden.
Met passende dagbesteding, werkervaringsplekken en hulp bij het vinden van een opleiding of vrijwilligerswerk helpen de medewerkers van Doel u om weer een dagritme op te bouwen en vertrouwen te krijgen in uw eigen kunnen. De medewerkers van Doel hebben veel ervaring in het werken met mensen met uiteenlopende psychische problematiek.
Doel heeft de beschikking over een aantal locaties in de regio en werkt steeds vaker vanuit locaties in de wijken. Zo kunt u in uw eigen buurt de stap maken naar meedoen onder deskundige begeleiding. U krijgt de keuze uit een uitgebreid aanbod aan activiteiten dat goed aansluit bij de vraag uit de maatschappij.
Als u gebruik wilt maken van het programma van Doel, heeft u in sommige gevallen een indicatie nodig. U kunt hiervoor terecht bij uw gemeente.

Kijk op Delft Support voor meer informatie over deze indicatie.

DOEL Delfland – van Adrichemstraat

/in , , , /door

Doel Delfland biedt onder meer de volgende activiteiten aan in de van Adrichemstraat:

  • creatieve inloop
  • keramiek
  • textiele werkvormen
  • lunch
  • diner (inschrijven voor 15.00 uur)
  • tekenen en schilderen
  • open atelier.

Cliënten van Doel Delfland zijn van harte welkom om zelfstandig te komen tekenen, schilderen, keramiek of textiele werkvormen te beoefenen.
Bent u nieuw, neem dan even contact op.
U kunt ook langskomen voor meer informatie of Kijk op DOEL Delfland van Adrichemstraat

Fiets- en houtwerkplaats Brasserskade

/in , /door

In de Fiets- en houtwerkplaats Brasserskade van Doel Delfland kun je fietsen (laten) repareren, in de winkel staan en er is een houtwerkplaats.
Bovendien is er een computerreparatie afdeling (BrasBits).
Bij onze werkplaatsen kun je terecht om je vakmanschap uit te breiden of een nieuw vak te leren. In sommige gevallen heb je hiervoor een indicatie nodig van Delft Support.

Kijk op Doel Delfland locatie Brasserskade voor meer informatie.

Volksuniversiteit Delft

/in , /door

Bij de Volksuniversiteit Delft kunt u terecht voor het volgen van een leuke of interessante cursus op het gebied van uw hobby of interesse. De cursussen zijn betaalbaar en er is een steeds wisselend aanbod.
Er zijn taalcursussen en cursussen op het gebied van kunst en cultuur, mens en maatschappij en hobby en vrije tijd.