Kinderen van 4 tot 10 jaar zijn van harte welkom bij kinderclub de Tamboerijn in Buurthuis het Voorhof. Elke week wordt er veel gekletst, geknutseld, spelletjes gedaan, koekjes gebakken, toneelstukjes gedaan of een verhaal uit de Bijbel verteld. En bij mooi weer wordt er ook zeker buiten gespeeld. Met de ouders wordt er ontspannen contact onderhouden.
Voor meer informatie zie Kinderclub de Tamboerijn
Maandelijks wordt er bij Basalt Revalidatie een Parkinson Café gehouden voor mensen met Parkinson en hun naasten. U kunt hier lotgenoten ontmoeten en met elkaar in gesprek gaan. Er zijn voldoende gratis parkeerplaatsen. De bijeenkomsten zijn gratis, maar een vrijwillige bijdrage wordt op prijs gesteld.
Kijk op Parkinson Café Delft voor meer informatie.
Heeft u vragen over geldzaken, schulden, post, uw administratie of instanties? Dan kunt u gebruikmaken van het inloopspreekuur Poen & Papier van ISOFA in de Vierhovenkerk aan de Obrechtstraat. U wordt geholpen door de vrijwilligers van ISOFA.
Als je graag zelf aan de slag wilt met je mentale gezondheid, dan kun je gebruikmaken van de gratis online trainingen van Doel Delfland Preventie. Het doel is van de trainingen is om psychische klachten te voorkomen. Je kunt kiezen uit de volgende (onbegeleide) trainingen:
Kijk voor meer informatie op Online Trainingen
Deze training is bedoeld voor als je van groep 8 naar de brugklas gaat en je het lastig of spannend vindt om contact te maken en/of te houden met anderen, als je gepest bent of het lastig vindt om voor jezelf op te komen. Het kan zijn dat je erg op ziet tegen de overgang naar het voortgezet onderwijs.
In de training wordt gewerkt aan basisvaardigheden zoals stevig staan, anderen aankijken, duidelijk praten, goed luisteren en een praatje maken. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan omgaan met spanning, anders leren denken en omgaan met moeilijke situaties zoals nee zeggen en pestgedrag.
De training duurt twee dagen en vindt plaats in de laatste week van de zomervakantie.
Er is ook een bijeenkomst voor ouders/verzorgers waarin wordt verteld wat de training inhoudt en hoe zij jou het beste kunnen begeleiden en ondersteunen.
Kijk op Plezier op School voor meer informatie.
Een training voor als je verlegen bent, het moeilijk vindt om met anderen om te gaan, je buitengesloten of onzeker voelt of wordt gepest. Ook kan het zijn dat je niet altijd goed reageert op uitdagen of kritiek. Hierdoor vind je sommige situaties misschien eng, zit je niet lekker in je vel of word je soms agressief.
In de training leer je sociale vaardigheden zoals: luisteren, complimenten geven en het herkennen en benoemen van emoties. Ook wordt er gewerkt aan aparte vaardigheden zoals nee zeggen, omgaan met kritiek en omgaan met plagen en pesten. De training bestaat uit zeven bijeenkomsten van anderhalf uur.
Kijk op Sociale vaardigheid 8-12 jaar voor meer informatie.
Op school of daarbuiten kun je het goed doen onder invloed van tijdelijke druk. Maar, wat als die druk te veel wordt? Presteren op school, sport, hobby’s, sociale contacten, vrijwilligerswerk, het kan te veel worden. Wanneer stress te lang aanhoudt en er onvoldoende ruimte is om te ontspannen, ontstaan er klachten. De stress kan leiden tot gezondheidsklachten, het verminderen van sociale contacten en afwezigheid op school.
Voor jongeren in het voortgezet onderwijs is er deze training die een combinatie is van bijeenkomsten en e-health (online contacten en oefeningen).
Er is ook een bijeenkomst voor ouders/ verzorgers waarin wordt verteld wat de training inhoudt en hoe zij jou het beste kunnen begeleiden en ondersteunen.
Je kunt je aanmelden zonder verwijzing door de huisarts.
Kijk op Preventie stresstraining voor meer informatie.
De training Head-up: voor als je regelmatig in een dipje zit.
Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 5 jongeren last heeft van somberheidsklachten. Het is daarom goed om er actief iets aan te doen en te zorgen dat je weer meer plezier hebt in je leven. Heb je genoeg van je dip, dan is de cursus Head Up! echt iets voor jou! In deze cursus zitten jongeren die van hun sombere gevoelens af willen. De cursus kan je ondersteunen bij het aanpakken van je dip. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.
De locatie en andere details worden na de inschrijving bekendgemaakt.
Kijk op Training Head-up voor meer informatie over deze training.
Doel Delfland Preventie biedt verschillende mogelijkheden voor volwassenen om gratis online trainingen te volgen. Het doel is het voorkomen van psychische problemen. Dit kan onder begeleiding van één van onze professionals of anoniem en onbegeleid via onze website. Er zijn trainingen gericht op de volgende onderwerpen:
Positief denken: Voor volwassenen die last hebben van niet-helpende gedachten en positiever willen leren denken.
Minder piekeren: leert je om te gaan met bezorgde gedachten. Voor volwassenen die last hebben van piekergedachten, die hier beter mee willen leren omgaan, zodat deze gedachten verminderen.
Mindfulness: vergroot je aandacht voor het hier-en-nu. Voor volwassenen die veel piekeren en last hebben van stress en lichamelijke klachten.
Oefenen met ontspannen: hoe je spanning los kunt laten. Voor volwassenen die te maken hebben met spanning en ondersteuning nodig hebben bij het ontspannen.
Beter slapen: je slaapproblemen verminderen . Voor volwassenen met lichte tot matige slaapproblemen, die beter willen leren slapen.
Examenvrees is de angst om op het examen te mislukken. Hierdoor wordt je normale denken geblokkeerd wordt en behaal je lagere resultaten dan verwacht mag worden. De training examenvrees leert je vaardigheden aan zoals het gebruik van helpende gedachten en ontspanningsoefeningen waardoor de angst minder op de voorgrond staat en je de examens zonder of met minder vrees zult maken.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van anderhalf uur.
De locatie en startdatum van de training worden bekendgemaakt bij voldoende deelnemers.
Kijk op Examenvreestraining voor meer informatie.